FITNESS

Bis vor 15 Jahren wurden Technik, Ausrüstung und mentale Einstellung als die wichtigsten Voraussetzungen des Golfsports angesehen. Tiger Woods hat diese klassischen drei Säulen um eine vierte, nämlich Fitness-Training erweitert. Die Längen und Scores, die seitdem gespielt werden, sowie die nachkommende Generation an Golfern geben ihm Recht.

Die Golfschule Lamberg ist die einzige Golfschule Österreichs, die einen Golf-Fitness Check durch einen TPI zertifizierten Golf-Fitness Trainer anbietet.

TPI ist ein Institut in California/USA, das sich seit mehr als 10 Jahren der wissenschaftlichen Untersuchung der Faktoren Ausrüstung und Körper auf einen erfolgreichen Golfschwung widmet. Aus dem mittlerweile gesammelten, umfangreichen Datenmaterial können Aussagen darüber abgeleitet werden, was den Golfschwung positiv und was negativ beeinflusst bzw. wie man diese Faktoren (z.B. körperliche) verändern kann.

Der Mensch führt Bewegungsabläufe so aus, wie es sein Körper zulässt. Wenn bestimmte Muskelgruppen zu wenig ausgebildet oder Beweglichkeiten eingeschränkt sind, weicht der Körper auf "Ersatzbewegungen" aus, um die gestellte Aufgabe (z.B. Golfschwung) auszuführen.

In der Golfschule Lamberg können Sie sich auf solche Restriktionen analysieren lassen. Basierend auf diesen Erkenntnissen, stellen wir Ihnen ein Trainingsprogramm zusammen, das Ihnen hilft, die gefundenen Restriktionen zu mildern oder ganz zu eliminieren. Ihr Körper und Ihr Golfschwung werden es Ihnen danken!

Der Fitness-Check umfasst die Bereiche

• Mobilität,
• Stabilität,
• Flexibilität und
  
• Kraft.

Sie erhalten eine Analyse inkl. Identifikation der Schwachpunkte, sowie eine Trainings-Empfehlung. Gemeinsam mit einer Videoanalyse Ihres Schwungs kann diese Empfehlung noch effizienter darauf abgestimmt werden, was Ihrem Golfschwung helfen wird.

Auf Basis des Fitness-Checks können Sie sich dann ein individuelles Fitness-Programm zusammenstellen lassen. Gemeinsam mit Mag. Susanne Wunderer erarbeiten Sie die richtige Ausführung der Übungen, die so gestaltet sind, dass sie zu Hause leicht nachvollzogen werden können (keine aufwendigen Fitness-Geräte notwendig).